むくみとストレスの関係
ストレスとむくみには相関性があり、過剰なストレス、及び長期間のストレスにさらされた状態にあると自律神経に乱れが生じてきます。ちょっとしたことでイライラしたり、落ち込んだり、不安に悩まされていたりすると自律神経の交感神経が昂ぶり、血管を収縮させ、血流を悪くさせます。
また、ストレスだけでなく、不規則な生活も自律神経を乱れさせ、交感神経を昂ぶらせます。
するとストレス状態同様、血液の流れが悪くなりむくみが出やすくなるのです。
逆にリラックスしている状態だと副交感神経が活発に働き、血管を拡張させ、血液の流れが良くなります。
ストレスや不規則な生活に影響されることなく、交感神経と副交感神経のバランスを保つことがむくみを解消することはもちろんのこと、健康な体を作るのです。
むくみの解消に悩まされていた方が今までの生活をいっぺんに変えて生活習慣を改善することは難しいかもしれませんが、ちょっとずつでいいので規則正しい生活を心がけるようにすればむくみの解消へ一歩前進となりますよ。
