脚・鎖骨でチェック
脚や鎖骨はむくみをチェックする上で分かりやすい箇所です。
まず、むくみをチェックするのに脚は、足首が太くなっていたり、足の甲に血管が浮き出ていなかったり、アキレス腱が見えなったり、そしてむくんでいると一発で分かる方法はスネの部分をギュっと押してへこみができることです。
すねの部分は構造上筋肉や脂肪がつきにくい部分なので、へこみができているということはむくみが出ているとすぐに分かるのです。
そして下半身のむくみは脚で判断しますが、上半身のむくみには鎖骨で判断します。鎖骨も足のスネ同様に筋肉がつきにくい箇所ですからね。
鎖骨では、鎖骨のくぼみが浅くなって見えなくなったり、鎖骨の深さが左右で差があるなどでむくみが分かります。
この二箇所は骨の上に皮膚が乗っている状態なので、水分が入り込んでくるとむくんでいるな、とすぐに分かるのです。
むくみのチェックにはスネと鎖骨を確認してみればわかりますよ。
